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Ashtanga Yoga

Plus qu'une gymnastique complète, le Yoga est avant tout, comme le Karate-do, une discipline d'amélioration de soi et d'éveil. Il nous invite à aller au plus profond de nous-même pour nous permettre de grandir et de trouver des réponses aux mystères de la vie et de notre vie. Le Yoga nous offre la possibilité de développer nos potentialités physiques et psychiques, ainsi que de vivre mieux, plus authentiquement et en meilleure harmonie avec le monde qui nous entoure. Il est un chemin d'accomplissement et d'émerveillement qui nous invite à nous ouvrir à la beauté du monde et de la nature.

Le Ashtanga Yoga est souvent présenté comme la forme la plus exigeante et dynamique du Yoga. C'est en partie vrai lorsque l'on voit l'exécution de séries par des adeptes chevronnés ayant dédié leur vie à la pratique. Cependant, le Yoga est quelque chose d'éminemment personnel où la comparaison n'a pas lieu d'être, et chacun doit pratiquer et progresser par rapport à lui-même, en fonction de ses capacités présentes. Ces pratiquants émérites doivent simplement demeurer comme des modèles d'inspiration, par leur discipline et leur engagement sur la voie du Yoga. Mais au delà des prouesses physiques qui ne sont pas à la portée de tout le monde, le Ashtanga Yoga sait s'adapter pour offrir au plus grand nombre la possibilité de profiter des formidables bénéfices de sa pratique, tant sur les plans physiques, psychologiques, spirituels et énergétiques.

Nous proposons donc des séances de Yoga adaptées à tous, basées sur les principes fondamentaux du Hata Yoga, et inspirées de Yoga Chikitsa, la première série du Ashtanga Yoga. Ces séances dites de Vinyasa Yoga sont organisées autour de la pratique de trois aspects fondamentaux du Hata Yoga, Asana (les postures), Dhyana (la méditation) et Pranayama (le travail énergétique), et permettent notamment de travailler coordination, équilibre, souplesse, renforcement musculaire, concentration et relaxation. Le Ashtanga Yoga étant le cœur de notre pratique, nous proposons également régulièrement des ateliers exclusivement basés sur la réalisation de Yoga Chikitsa.

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